witam zaczalem ostanio cykl mam 27 ampulek tescia i 20 ampulek omy. wale tescia 3 ampulki co 4 dni ostatniego tescia bede laczyl z oma i omo bede walil 2amp. co 7dni. co na zejsie z cyklu?zeby spadki byly jak njmniejsze do tematu bede dodawal fotki i opis cyklu .Pozdrawiam wymiary.: biceps 39 waga 85 wyciskanie klata 110. niedlugo dodam fotki
[...] z wyszukiwarką nie moge kompletnie NIC znaleźć za jej pomoca choc wiem ze takie tematy byly poruszane! Nowa nie jestem wiec raczej umiem z niej korzystac, w miare zawsze mi działało, ale od 2 dni to masakra, czy to tylko u mnie tak? potem jak mówie komus ze "temat był poruszany 5.000 x" to nie mam pokrycia bo niczego nie idzie znaleźć
Czy ćwiczy ktoś tabate regularnie??Dzisiaj zrobiłem 2 tabaty jest to dobre ćwiczenie na przyśpieszenie metabolizmu ale czytałem gdzieś że należy ćwiczyć ją tylko raz w tygodniu a chętnie mógłbym to ćwiczyć 3 x w tygodniu (w dni bez siłowni).I czy są po tym naprawde dobre efekty? Bo jak na mnie to bardziej działają biegi interwałowy ale wiadomo [...]
Witam dziki, Zrobiłem sobie badania e2 i prolki i mam pytanie czy zbijać e2 czy zostawić jeszcze ? Dodam że za 6 dni wleci hcg 2x2500 Ui, gdzie pewnie podbije go jeszcze. /SFD/2018/9/24/a2b8dee055854eb08c34e57065944a6e.jpg Zmieniony przez - pawal123456789 w dniu 2018-09-24 15:58:40
Cześć. Przez 40 dni brałem antybiotyk. Do tego lekarz przypisał mi preparat multiuri z laktoferyną, L.rhamnosus, L.plantarum, L.paracasei. Czytałem że po odstawieniu antybiotyku powinno się brać probiotyk jeszcze przez 2 miesiące tym bardziej że długo przyjmowałem antybiotyk. Jaki szczep najlepiej wybrać? Jeden czy kółka zmieszanych? Może [...]
[...] minut po treningu czy między treningiem a wypiciem XPanda nie można nic jeść?? (to samo tyczy sie brania na czczo i przed treningiem) I jeszcze jedno: czy mogę sobie do dodatkowe do tego cyklu skończyć puszkę starego Xpanda (okolo 10 dni) mimo iż w srodku niego utworzyla sie gruda? (prawdopodobnie od wilgoci) Z góry dziekuję i sory za kłopot.
[...] godzinny trenig wygląda tak: rozgrzewka rozciąganie dociąganie praca na stacjach(worki,tarcze,przeskoki itp.)/technika pompki,brzuszki itp. rozluznienie nie mam zielonego pojecia jak można rozplanować sobie plan aby móc ćwiczyć w pozostałe dni (KB mam 3x w tyg) proszę o pomoc. ps. nie mogę znaleźć podobnych tematów... może słabo szukam :)
Witam Będąc na zabawie dostałem pałką w głowę. Na drugi dzień wymiotowałem i bolała mnie głowa, a następnego dnia podczas treningu, głowa zaczęła mnie tak mocno boleć że trafiłem do szpitala ale nic nie stwierdzili. Leżałem 4 dni. W internecie wyczytałem że to objawy wstrząsu mózgu. Po jaki czasie mogę wrócić do treningów ? 2 czerwca mam zawody i [...]
Siemka mam problem z estro, exe za mocno mi je zbija. Leci cypek 200e4d. Mam exe 12.5mg. Najpierw brałem połówkę co 5 dni i zbiłem prawie do 0. Po doprowadzeniu do normy zacząłem brać ćwiartkę raz w tygodniu, po 2 msc zrobiłem badania i znowu mam zbite estro. Jest sens brac ćwiartkę raz na 2 tyg bo juz nie wiem. Mam wystrzelone progesteron i [...]
[...] ??? Teraz w moim planie mam takie oto połączenia : Klata-tric, barki-przedramie, plecy-biceps. Czy takie połączenie jest dobre??? Wcześniej stosowałem takie połączenie: klata-bic, barki-nogi, plecy - tric ps. z nóg zrezygnowałem bo mnie zawsze kilka dni po treningu bolą ;] Jeżeli takie pytania się już pojawiły to przepraszam że to zaczołem.
[...] tylko oprowadzają, rozdają ulotki i na tym kończą a nie chciałbym tam pojechać i tylko to usłyszeć z racji takiej ,że mam tam ponad 300 km a podróż sama mnie wyniesie około 100 zł ale to tylko pogłoski .. wiec czy ktoś był tam może w poprzednich latach ? Czy dowiedział się czegoś nowego o czym nie pisza na forach lub na stornie głownej szkoły ?
Witam Co mogą oznaczać takie wyniki Data pobrania krwi 28.02.2020 Wynik testosteronu wolnego będzie za 2 dni. Mezczyzna lat 25 Waga 82 Wzrost 179 Aktualnie ćwiczę boks co 2 czasami 3 dzien po godzinie. Czy testosteron w zastrzykach by pomógł ? /SFD/2020/3/3/a6bcd845d65b4c279c1cd3ff6a77cca4.jpg [...]
witam biłem 4 razy po około 5oo jm co 2,3 dni wczoraj pała stała bardziej niż na cyklu a wieczorej piekły suty .. chociaż wsumie zmno było .. no ale niemam hajsu na tamoź a zostało mi clomidu sporo ..tż podejdzie profilaktycznie na gino ? thx
[...] jestem poczatkujacy, mam w przydomowej szopce laweczke z sztanga i laweczke skosna do brzuszkow. chcial bym zrobic sobie za pomoca tego sprzetu rzezbe i spalic oponke na brzuchu mam 19 lat. Teraz tak : co jesc ? kiedy cwiczyc ile dni odstepu jakie serie i wg chcialbym z wasza pomoca ustalic plan treningowy by spalic brzuch uwydatnic miesnie.
[...] na ziemniakach. I tu moje pytanie : Czy jedząc tylko ziemniaki schudnę ? Dzis robię takie cuś : młode ziemniaki umyte i pokrojone bez obierania w marynacie z przypraw : oregano , bazylia , czosnek ,rozmaryn , chili , sol , oliwa z oliwek. I to do pieca na 30 min. Chce zywic sie tym caly dzien , a kolejne dni robić podobne potrawy. Opinie ?
[...] Dni treningu: Pon-Trening Wt-Trening Śr-Wolne Czw-Trening Pt-Trening Sob-Wolne Nd-Wolne Plan treningu: Przysiady z ciężarem ciała max Wznosy nóg wisząc max Podciąganie podchwytem max Pompki klasyczne max Wspięcia na palce max Zacząłbym od dwóch rutynek i co dwa tygodnie zwiększał o jedną. Dodatkowo wprowadziłbym progresję obciążenia w plecaku.
[...] spalić troszkę tłuszczyku . Może znacie jakieś dobre ćwiczenia na plecy, nogi , barki , tyłek , brzuch , triceps, biceps , przedramię ? Jak to wszystko łączyć ? w jakie dni daną partię ? Chce chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię czyli wtorek , czwartek , sobota Do każdego treningu chce dołączyć cardio - 40 min Dzięki za odpowiedzi
Witam,wróciłem po dłuższej przerwie od siłki prawie dwa lata już, ale do rzeczy planuje wejść na cykl 3/4 miesięczny, cypionat sam 250mg dawki co 5dni nic więcej:) póki nie wszedłem jeszcze, bo mam wątpliwości moje pytanie jak tu sensownie zrobić odblok? Jedni mówią bic Hcg w trakcie inni, że po, jeśli już będę wiedział jak to jakie dawki co ile [...]
Cześć. Szukam szybkiej porady ze względu na to, że mój lekarz jest niedostępny do poniedziałku. Jestem aktualnie na HZT i przyjmuję 2x40mg testo co 3,5 dni i 2x250mg HCG dwa razy w tygodniu. Aktualnie mam bardzo wysoki Hematokryt 55 a z wczorajszych badań wyszło, że poziom testo to 950. Dziś powinienem wziąć kolejną dawkę, ale bardzo zle się czuję [...]
[...] pompowało powietrze pompką samochodową) wypychanie nóg, prasa do nóg, motyle, wypychanie do przodu siedząc. Mam 15 lat. Chciałbym ćwiczenia na utratę masy, bądź na przyrost ale nie duży. Chodziło by mi bardziej aby schudnąć. Prosiłbym o plan treningowy na 7 dni tygodnia. Jeśli chodzi o siłownię i te sprawy to nie mam żadnego stażu. Pozdrawiam.
